千里の道も7キロJOGから

今日久しぶりにジョギングしました。1か月はゆうに走れていませんでした。

腰痛は完治していないのですが、どうしても走りたくなり、ゆっくりキロ7分のペースで50分ほど、7キロ走れました。

帰宅してアイシングして千年灸してとメンテナンスしています。

久しぶりでくたびれましたが、気分は爽快です。