駅伝大会の後、銭湯で温まり。千陽というお店で打ち上げしました。 美味しかった。飲んだ。あー楽しかった。 焼きそばをすき焼き風にして食べるのが面白かった。

日曜日の駅伝大会に出場しました。3.3キロを17分41秒。今の調子なら仕方ない結果ですが、久しぶりに思いっきり走って気持ち良かったです。 職場のメンバーでチームを組みましたが、来年は全員で2時間切りという目標も出来たので、ぼちぼち頑張ります。

新年そうそうに実業団駅伝大会に職場のメンバーと出場することになり、金曜日に長居公園の試走会兼、決起大会でした。 なかなか楽しい催しでみんなでワイワイしました。職場のメンバーとこうして遊ぶのも楽しいもんですね。また、練習しようと思う気持ちのス…

少し遅くなりましたが、8月の振り返りです。 4日で14キロ。まあ暑かったのでこんなもんでしょうか。 今日は5キロ走りましたし、ぼちぼちペースを上げていきましょう。

今月は7日で24キロ。距離は全く稼げませんでしたが日数はまずまず。 職場の同僚と来年1月の駅伝大会に出場することになったので、少しだけモチベーションが あがったやうな気がします。

ブログを始めて1年半が過ぎますが、当初はランニングのモチベーションを上げるために記録を残していたのですが、すっかり食べ物の記録になってしまいました。 で、6月なんですが2回で7キロですよ。ついに走るのやめたくらいになってしまいました。この週末は…

5月は2回16キロでした。あーあ、ついに走らなくなっている…。

武庫川スポーツクラブさんの主催で長年開催している70キロマラソン大会。曜日に関わらず毎年5月3日の開催です。今日は日差しがないので走りやすそうですが、それでも70キロはキツいでしょうね。そんな大会を対岸で見ながら、今日も向こう岸の土手を8キロジョ…

今月は4日で26キロでした。何やってんだかという内容ですが、週一ペースでした。収穫だったのは直近の2回が8キロずつ走れたこと。何とか10キロ走れるまで戻したいです。

今月は全然走れませんでした。3日で14キロ。なかなか厳しいものがあります。4、5キロくらいでしんどくなるのを何とかしたいですが、来月から気分を変えて走ろうと思います。

今月は全然走れませんでした。4日で21キロ。距離もさることながら、雨を好都合とばかり何日かサボってしまいました。体重の方は先月から1キロ減。たった1キロなのですぐに戻るかもしれませんが、何とかキープ、いや少しずつでも減らしていきたいです。そのた…

年が変わって、またランニング再開ですが、今月の結果は10日、57キロでした。一回あたり6キロ弱と距離は稼げませんでしたが、土日はサボらずに走れました。嬉しいことに今日はキロ5分40秒で3キロほど走れたこと。最後の500mはキロ5分切れました。腰の調子は…

今日は長居競技場で大阪実業団駅伝大会の日。今年は参加しませんでした。その代わり、昨年と同じ距離の7.1キロジョギングしてきました。昨年は34分ちょうどでしたが、今年は50分くらいかかりました。まだ腰は痛いですが、走れたことに満足。これからも、ぼち…

まだ1日残っていますが、今月は8日で57キロでした。ちょうど1年前の大晦日からこのブログを始めました。昨年は大晦日なのに甲山から武庫川と27キロ走ってました。12月は193キロ。実に今年の3倍の距離です。急に走る距離を伸ばしたので、いまから思うと、身体…

今月末まで有効の施設利用券があるので、久しぶりにティップネスに行って来ました。多分10ヶ月振りくらいですが、いやぁ体力落ちてました。腹筋を20回くらいして起き上がったら、いきなりお腹が攣ってしまい…。仕方ないので1時間ほど自転車を漕いでました。…

月末なので1カ月の振り返りをします。今月は7日で40キロ。一回の距離がなかなか伸ばせません。また雨でさぼった時もあり回数も稼げませんでした。このところぐっと寒くなり、冷たい空気の中で汗をかくのが気持ちよいです。本格的なランニングシーズンに入り…

今月は…7日で65キロでした。先週から少しサボってました。また明日から気分を入れ替えて頑張ります。朝晩は寒いくらいで、ランニングにはちょうどいい季節になりますね。気負わず気長に気楽に続けていこうと。

明日から月末まで平日続きなので、今月のランニングの振り返りをします。9日間で86キロでした。土日は全部、毎回10キロくらい走りました。今月から距離を少しずつ伸ばしていく計画でしたが、まずまず上手くいきました。今月から時計をつけて時間を測ってみま…

あと1日ありますが、明日は多分走らないので今月の振り返りをします。12回で67キロ。土日の全部と有休の2日走りました。一回は5キロ前後で軽いジョギング程度ですが、ゆっくりなら走れるようになってきました。イメージは来月もこんな感じで、まず休日は確実…

少し早いですが、休日しか走っていないので今月の振り返りです。9日で45キロ。一回5キロ平均でした。なかなか調子が上がらないですが、休日に走る習慣が戻ってきたことは好材料ということにして、少しずつ運動できるようにしていきたいと思います。

少し早いですが、休日しか走っていないので今月の振り返りです。9日で45キロ。一回5キロ平均でした。なかなか調子が上がらないですが、休日に走る習慣が戻ってきたことは好材料ということにして、少しずつ運動できるようにしていきたいと思います。

この三連休もジョギングできました、と言っても3日で計17キロほどでしたが。2月にぎっくり腰になってから、全然走れなくなってしまいましたが、少しずつでも週末には走り続けていきます。ところで最近はマラソン大会の検索を全くしていないです。神戸マラソ…

2月にぎっくり腰になり、しばらくは全然走れませんでした。現在も本調子には程遠い状態ですが、この週末は2日連続で10キロ走れました。2日続けてのジョグは実に5ヶ月振りです。ゆっくり走る分には、あまり腰のことを気にしなくなってきましたが、何せ体力が…

今日は6キロを40分ほどで。嬉しいのはこれで3週連続でジョギングできていること。まだまだ腰の調子は良くないですが、週イチくらいなら走れるようになってきました。全然練習量も戻ってないし、まだまだ本格的に走れる気もしないですが、しばらくは様子見し…

少し早いですが、6月のランニングは3回20キロでした。久しぶりに月3回走れました。腰の調子を気にしながらなので、恐る恐るという感じですが、キロ7分くらいのペースでのんびりと走りました。土日続けての練習にはまだまだ程遠い状態ですが、気長に続けてい…

昨日になりますが久しぶりにジョギングしました。やはり時々足の力が抜けるようなことがあって、しっかり走れませんでしたが、7㎞を55分くらい走れました。今日は少し腰が張っている感じがしたので自重しました。なかなか練習再開とはいかないです。

月末なので1ヶ月のランニングを振り返ってみます。今月も不本意ながら2日間で12キロという結果でした。2週間前に走った時に、足の力が抜ける感じがして、走っていて楽しくなかったので、まだまだ復帰にはもうしばらくかかりそうです。やれやれ。

久しぶりにジョキングしてきました。まだ腰痛が治ってないので、用心しながらゆっくりと6kmほど。キロ7分くらいのジョグなので、しんどくないですが、腰をかばいながらなので、気分的には楽しくならない感じでした。鍼灸治療院にでも通おうか思案中です。

夕方、家の周りを5kmほどジョギングしました。まだまだ腰の具合が本調子でなく、無理はできませんが、ゆっくりゆっくり走りました。月末なので練習振り返りですが、4月は2回、計12kmです。やれやれ、いつになったら本格的に走れるようになるのやら…。

今日久しぶりにジョギングしました。1か月はゆうに走れていませんでした。腰痛は完治していないのですが、どうしても走りたくなり、ゆっくりキロ7分のペースで50分ほど、7キロ走れました。帰宅してアイシングして千年灸してとメンテナンスしています。久しぶ…